简述核心力量的重要性(功用)并说明核心力量训练的第一级难度?
重要性(1)保持脊柱的稳定;(2)维持动力链的作用。核心力量训练的第一级难度是不借助任何器械的力量练习,目的在于使运动员深刻体会核心肌群的主动用力和有效的控制身体的感觉。
举一反三
内容
- 0
为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练？ A: 核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性 B: 核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力 C: 核心力量有助于提高对挥拍力量的控制 D: 核心力量训练有助于预防运动损伤
- 1
为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练？ A: 核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性 B: 核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力 C: 核心力量有助于提高对挥拍力量的控制 D: 核心力量训练有助于预防运动损伤
- 2
核心力量训练遵循由易到难的原则，分为稳定条件下的核心力量训练和非稳定条件下的核心力量训练。 A: 正确 B: 错误
- 3
核心力量训练是指力量训练的核心内容。
- 4
核心力量训练指的是一种力量训练的形式。