休息可以使人的身心得到______。休息的主要形式是睡眠，______的睡眠能消除疲劳，恢复精力。睡眠时间的长短，则应______疲劳程度而定，______一般的成年人来说，晚上睡八小时足矣。
A: 好处 适合 根据 至于
B: 调整 适度 依据 对于
C: 整理 良好 按照 关于
D: 调理 充足 凭借 出于
A: 好处 适合 根据 至于
B: 调整 适度 依据 对于
C: 整理 良好 按照 关于
D: 调理 充足 凭借 出于
举一反三
- 有效的休息包含（）。 A: 缓解疲劳 B: 身心舒适 C: 精力恢复 D: 睡眠充足 E: 减轻压力
- 除非能保证四个小时的睡眠，否则大脑将不能得到很好的休息；除非大脑得到很好的休息，否则第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。 如果上述断定真，以下哪项也一定是真的 A: 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳。 B: 大部分人的精神疲劳源于睡眠不足。 C: 或者大脑得到充分休息，或者第二天能消除精神疲劳。 D: 如果大脑得到了很好的休息，则必定保证了四个小时的睡眠。 E: 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳。
- 成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（） A: 充足的营养 B: 保证睡眠 C: 全身按摩 D: 活动性休息
- 如果不能保证四个小时的睡眠，那么大脑将不能得到好的休息；如果大脑得不到很好的休息，第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。 因此，可以推断( )。 A: 只要大脑得到充分休息，就能充分消除精神疲劳 B: 大部分人的精神疲劳来源于睡眠不足 C: 如果你只睡三小时，你们第二天一定会精神疲劳 D: 如果大脑得到了很好的休息，则必然保证了四个小时的睡眠
- 休息是消除疲劳的重要措施，休息不等于睡眠。（)