常用确定运动心率的年龄减算法的公式为：运动时适宜的心率=170（或160）－年龄
错
举一反三
- 监测老年人运动之后的心率作为运动量是否合适的衡量标准为( ) A: 最适宜心率(次/分)=160(或170)-年龄 B: 最适宜心率(次/分)=170(或180)-年龄 C: 最适宜心率(次/分)=180(或190)-年龄 D: 最适宜心率(次/分)=190(或200)-年龄 E: 最适宜心率(次/分)=200(或210)-年龄
- 中等强度的运动心率一般应达到（） A: 运动时的适宜心率=150-年龄（次/分钟） B: 运动时的适宜心率=160-年龄（次/分钟） C: 运动时的适宜心率=170-年龄（次/分钟） D: 运动时的适宜心率=180-年龄（次/分钟）
- 老年人运动时的适宜心率=（）-年龄 A: 120 B: 150 C: 170 D: 200
- 运动时心率以（）减去年龄为宜。 A: 180 B: 175 C: 170 D: 160 E: 140
- 对于70岁以上,体弱的老年人运动后的目标心率为多少次/分( ) A: 150—年龄 B: 160—年龄 C: 170—年龄 D: 180—年龄
内容
- 0
老年人的适宜运动负荷可以用（ ）这个公式来掌握。 A: 180—年龄 B: 170—年龄 C: 160—年龄 D: 150—年龄
- 1
老年人适宜运动的心率为170-年龄。
- 2
人体运动时适宜最大心率(HRmx)=220 —年龄
- 3
成年人运动时的心率为多少合适：（） A: 165减去年龄 B: 170减去年龄 C: 190减去年龄 D: 220减去年龄
- 4
体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（） A: 170 B: 120 C: 170-本人年龄 D: 220-本人年龄