热身运动中避免做 运动。
跳跃
举一反三
内容
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无论做任何运动,运动之前必须做好? A: 慢跑运动 B: 拉伸运动 C: 热身运动
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攀岩前需要做热身运动。热身一般有三个阶段（称热身三部曲），一是全身性运动，二是柔软操，三是心理准备。
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网球运动前应该热身（准备活动），热身可以 ，运动结束后应该进行放松，可以避免 。
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做任何运动前都需要热身，热身的目的是
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在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。