1()、原地高抬腿()男生()30()秒为()1()组,()女生()20()秒为()1()组,()需练习()2()组()2、()脚步练习,()30()秒为一组,()两个动作各练习()3()组()3()、脚步结合垫球()垫球球()10()次为一组,()每种脚步配合垫球进行练习
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举一反三
内容
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改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。 A: 15~~20、50~~65、3~5 B: 10~15、23~~50、3~5 C: 15~~20、23~~50、2~6 D: 0~15、23~~50、2~6
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已知向量组（Ⅰ）α1，α2，α3的秩为3，向量组（Ⅱ）α1，α2，α3，α4的秩为3，向量组（Ⅲ）α1，α2，α3，α5的秩为4，证明向量组α1，α2，α3，α5-α4的秩为4．
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改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。 A: A15~~20、50~~65、3~5 B: B10~15、23~~50、3~5 C: C15~~20、23~~50、2~6 D: D0~15、23~~50、2~6
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常用的垫球练习方法包括
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【填空题】设向量组 α 1 = ( 1 , 2 , 3 ), α 2 = ( 4 , 5 , 6 ), α 3 = ( 3 , 3 , 3 )与向量组 β 1 , β 2 ,β 3 等价,则向量组 β 1 , β 2 , β 3 的秩为 __________.