（ ）像跑步一样，腿向后蹬，前倾，身体先收再展，腿微曲向后蹬
running（弓步后蹬）
举一反三
- 做前后控腿向后控腿时，后腿伸直，身体尽量向前倾。
- 大腿后面肌肉痉挛,先伸直患腿,一手按住膝盖,踝关节屈,双手抓住大腿用力向后拉并蹬直患腿。()
- 侧蹬收腿三个比较重要的点是：（1）支撑腿一定要三点一线，也就是鼻子、膝盖、脚尖要一条线，不要左右扭动。（支撑体重的腿叫支撑腿，侧蹬出去或者是后引的腿叫浮腿）（2）侧蹬腿蹬出后双脚脚尖要平行一条线，不要向侧后蹬。（3）无论是侧蹬还是收腿身体重心都不可以上下起伏，上体和支撑腿一定要保持蹲姿不变。
- 蛙泳腿动作要领的口诀：边收边分快收腿，向外翻脚对准水，用力向后蹬夹水，并拢伸直漂一会儿。（ ）
- 两腿同时蹬夹水技术，身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。做动作时先屈右膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时向后上方收小腿，收腿的同时左腿开始做如同右脚的蹬夹水动作，两腿交替进行。
内容
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侧泳腿技术中，下腿完成收腿动作后，脚尖绷直，（）对准蹬水方向。 A: 脚和小腿后面向后 B: 脚和小腿前面向前 C: 脚和小腿后面向前 D: 脚和小腿前面向后
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跑步时，支撑腿的蹬地过程，足绕踝关节向后旋转，运动方式是 A: 屈 B: 伸 C: 内翻 D: 外翻
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蛙泳的蹬腿动作，两腿是（ ）。 A: 蹬直再并腿 B: 先夹后蹬 C: 边蹬边夹 D: 先蹬后夹
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在跑步中，当右腿蹬地时，髋横轴绕身体纵轴向蹬地腿方向转动，肩横轴绕身体轴向摆动腿方向转动，形成躯干扭转状态。
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蛙泳腿与呼吸配合技术的时机 A: 收腿时吸气 B: 蹬夹腿时吸气 C: 蹬夹腿后，滑行时呼气 D: 收腿时呼气