成年人靶心率的上限为最大心率的
举一反三
- 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。
- 心率是指。成年人在安静状态下的正常心率约为。儿童的心率一般（低于高于 等于）成年人。
- 合理的运动心率上限是最大心率乘85%，合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是（）
- 一个20岁的成年人最大心率为（）。
- 运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？（） A: 运动心率的安全界限为101次/分 B: 运动心率的有效界限为142次/分 C: 运动心率的安全界限为142次/分 D: 运动心率的有效界限为72次/分