持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
正确
举一反三
内容
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下列（）不是以改善和提高心肺及代谢功能，防治冠心病、肥胖、糖尿病等为目的运动项目。 A: 步行 B: 游泳 C: 保健按摩 D: 骑自行车
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常见的提高心血管适能的锻炼方式包括慢跑、走步、爬山、跳绳、划船、骑自行车和游泳等，凡是有（）参与的慢节奏的运动都是有效的锻炼方式。 A: 大肌群 B: 四肢 C: 小肌群 D: 躯干
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超重人群因体重过重，因此最初锻炼的最佳方式为（）。 A: 行走 B: 骑自行车 C: 跑步 D: 游泳
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跑步、爬山、划船、骑自行车、游泳都是一种无氧训练。（）
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有氧耐力运动不包括？（） A: 步行（快走、散步） B: 跑步（慢跑） C: 骑自行车 D: 游泳 E: 举重