每周力量训练。
（学生每周完成三次训练并上传视频。）
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学生每周完成三次训练并上传视频。
力量训练.mp4
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举一反三
内容
- 0
力量训练十分重要，每周训练要超过3次。()
- 1
耐力训练的要求：保持每周1-2次训练
- 2
肌肉训练为了达到较好的效果，训练的频率应该至少（）。 A: 每周一次 B: 每周两次 C: 每周三次 D: 每周四次 E: 每天一次
- 3
健美初学者一般每周训练2--3次。
- 4
一般力量训练的频度是每周1次