做仰卧起坐时起身和落体的节奏应掌握：
起身时快一点，落体时慢一点
举一反三
内容
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双人仰卧起坐需要双人同时仰卧,屈膝,双手掐腰,做仰卧起坐。
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仰卧起坐中,起坐过程应（ ）。 A: 呼气 B: 吸气 C: 憋气
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测试仰卧起坐时，受试者可借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。
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【单选题】关于仰卧起坐错误的是( ) A: 准备时十指交叉贴于头后 B: 双腿伸直,仰卧在垫子上准备 C: 起坐时,双肘触及两膝 D: 仰卧时肩胛骨必须触垫
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测试仰卧起坐仰卧时，两肩肘必须触垫。