关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 悬垂屈腿抬腿主要锻炼哪个部位的力量（）。 悬垂屈腿抬腿主要锻炼哪个部位的力量（）。 答案： 查看 举一反三 负重高抬腿、悬垂举腿和仰卧起坐等都可以发展髂腰肌的力量。 悬垂举腿时，使大腿屈的主要肌肉是( )和( ) 向后屈腿，可以有效锻炼大腿前面的肌肉的力量。 慢翻上是单杠的上法动作。完成此动作需要一定的屈臂悬垂力量和收腹举腿力量。 悬垂举腿动作,腿慢慢放下时,屈髋肌群完成
