土耳其起立可以提高动力链传递效益，提升全身综合力量以及各关节稳定性
正确
举一反三
- 躯干支柱力量训练的主要任务是 A: 提高去干预支柱的稳定性 B: 提高动力链传递效率 C: 发展核心区肌群力量 D: 降低躯干运动损伤
- 对于动力链理论描述错误的是？（） A: A动力链理论强调从整体的角度看待问题 B: B动力链理论将关节分成了灵活性和稳定性，其中灵活性是指活动范围，稳定性是肌肉力量 C: C关节与关节假说给我们的启示是每一个关节在整体动作中都有自己特定的角色
- 柔韧训练可提高关节的稳定性；力量训练可提高关节的灵活性
- 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。 </p></p>
- 幻椅式的作用？ A: 增强上肢力量 B: 增加踝关节稳定性 C: 提升下肢、躯干肌肉力量，也可以提高我们髋关节的稳定性
内容
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躯干支柱力量是全身动力链的核心，起到传导输送的重要作用。
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关节稳定性力量是对人体关节稳定性起着重要作用的关节周围的力量。
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综合有氧 能 帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢 ( )
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