• 2022-05-31
    下列关于运动训练计划热身阶段的静态拉伸,哪一项是正确的()。
    A: 应仅在经评估确定为紧张或过度活跃的部位做静态拉伸
    B: 应在活动范围末端静态拉伸每块肌肉至少90秒
    C: 应在训练阶段后约15分钟内进行静态拉伸
    D: 静态拉伸应仅适合爆发力阶段客户用来提高心肺适能水平