下列哪一项适合抗阻训练前的热身活动？（）
A: 慢跑
B: 静态拉伸
C: 摆动拉伸
D: 都不是
A: 慢跑
B: 静态拉伸
C: 摆动拉伸
D: 都不是
举一反三
- 下列哪项柔韧性训练属于专项运动训练？（） A: 静态拉伸 B: 摆动拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸
- 下列关于运动训练计划热身阶段的静态拉伸，哪一项是正确的（）。 A: 应仅在经评估确定为紧张或过度活跃的部位做静态拉伸 B: 应在活动范围末端静态拉伸每块肌肉至少90秒 C: 应在训练阶段后约15分钟内进行静态拉伸 D: 静态拉伸应仅适合爆发力阶段客户用来提高心肺适能水平
- 运动前，哪些行为并不能有助于增加肌力？ A: 热身活动 B: 拉伸训练 C: 适度拉伸 D: 跑步
- 下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射？（） A: 摆动拉伸 B: 静态拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸
- 热身活动以静态拉伸为佳