关于老年人的休息与睡眠,正确的是
A: 按时上床休息,保证足够的睡眠时间,如60~70岁老年人8~9h/d,91岁以上应睡12h/d
B: 老年人体力差,累了就该休息,睡眠才是休息
C: 夜间睡眠欠佳者,白天可补足睡眠
D: 为使老年人有一定疲劳感,睡前可安排运动或活动,有利于入睡
E: 睡前可放松一下,听音乐和喝茶
A: 按时上床休息,保证足够的睡眠时间,如60~70岁老年人8~9h/d,91岁以上应睡12h/d
B: 老年人体力差,累了就该休息,睡眠才是休息
C: 夜间睡眠欠佳者,白天可补足睡眠
D: 为使老年人有一定疲劳感,睡前可安排运动或活动,有利于入睡
E: 睡前可放松一下,听音乐和喝茶
举一反三
- 关于老年人的休息与睡眠，正确的是（）
- 老年人常见的不良睡眠习惯不包括下列哪项 A: 睡前进食过饱或不足 B: 蒙头睡 C: 白天过多睡眠 D: 睡前温水洗脚
- 关于老年人饮食，下列说法正确的是 A: 老年人每天应至少摄入12种及以上的食物 B: 对于老年人而言，用餐时间应根据其食欲和心情安排，可不在固定时间进餐 C: 老年人睡前一小时内不建议用餐喝水，以保证良好睡眠 D: 合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施
- 老年人的睡眠与休息保健措施不包括 A: 睡眠时间每日6～8h B: 白天参与有益社会活动、适当户外运动或体育锻炼促进和改善睡眠 C: 睡眠用枕头高低适度，被褥轻软、透气 D: 睡前少说话、温水浴足、少兴奋、免刺激 E: 最佳睡眠姿势为左侧卧位
- 下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的 A: 睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡 B: 按时上床和起床，形成睡眠生物节律 C: 睡前根据个人爱好，选择放松身体的活动 D: 可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠