健身运动的步骤一般是（）
A: 准备活动-主要健身运动-整理运动
B: 整理运动-准备活动-主要健身运动
C: 准备活动-整理运动-主要健身运动
D: 主要健身运动--整理运动--准备活动
A: 准备活动-主要健身运动-整理运动
B: 整理运动-准备活动-主要健身运动
C: 准备活动-整理运动-主要健身运动
D: 主要健身运动--整理运动--准备活动
举一反三
- 健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（） A: 健美运动 B: 健身训练 C: 健身 D: 健心
- 健身运动方案中应重视做好准备活动和整理活动，如运动后不要立即坐下或躺下，以免引起（）或其他不适感觉。
- 简述运动前准备活动和运动后整理活动的作用
- 关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（） A: 健身锻炼要循序渐近 B: 健身锻炼要随心所欲，想做就做 C: 健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量 D: 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 E: 运动前做好准备工作，运动后做整理活动
- 运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。