为达到能量消耗的最大化，减肥运动处方建议以（ ）为主，肌肉力量训练和柔韧性训练为辅。
A: 有氧运动
B: 速度训练
C: 抗阻练习
D: 平衡练习
A: 有氧运动
B: 速度训练
C: 抗阻练习
D: 平衡练习
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 血脂异常患者的运动处方应更注重体重管理，因此，对血脂异常患者的运动处方， 应以（ ）为主，抗阻运动和柔韧性运动为辅。 A: 力量练习 B: 有氧运动 C: 速度练习 D: 神经平衡练习
- 以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（） A: 身体平衡练习 B: 累计尽量多的能量消耗 C: 中等以上的有氧耐力运动 D: 大肌群抗阻力训练 E: 关节柔韧性练习
- 什么是塑形练习?() A: 是身体柔韧性练习。 B: 是有氧运动。 C: 是肌肉力量训练。
- 发展肌肉力量的主要方式是（ ），包括对抗自身体重和对抗器械阻力两个方面，哑铃、杠铃等很多抗阻练习器材都可有效地提高肌肉适能。 A: 柔韧练习 B: 有氧运动 C: 平衡训练 D: 抗阻练习