半脚尖”是训练脚腕能力的关键步骤,练习半脚尖可以增强脚部、踝关节、跟腱等部分的肌肉力量和柔韧性。____
正确
举一反三
内容
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擦地的过程：全脚--半脚掌--脚尖
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请分别简述慢立半脚尖与快立半脚尖的动作要领（以一位脚为例）
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______ 主要训练腿和脚的力量,加强脚掌脚腕的柔韧性和弹性,起热身作用。
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【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
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踮脚步训练的作用主要有 A: 加强脚部力量 B: 养成脚尖抓地习惯 C: 提升脚尖对身体的控制力量 D: 提高身体控制能力