关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-10 半脚尖”是训练脚腕能力的关键步骤,练习半脚尖可以增强脚部、踝关节、跟腱等部分的肌肉力量和柔韧性。____ 半脚尖”是训练脚腕能力的关键步骤,练习半脚尖可以增强脚部、踝关节、跟腱等部分的肌肉力量和柔韧性。____ 答案： 查看 举一反三 练习半脚尖，可以增强哪里的肌肉力量和柔韧度 A: 踝关节 B: 脚部 C: 跟腱 D: 髋关节 1、半脚尖组合由 、 、 等动作构成。 2、半脚尖起时保持脚部力量 ，重心高，落时脚后跟 落保持脚位站姿。 实践：练习组合完整动作，加强腿、脚踝各关节的控制与灵活性 能力训练半脚掌与脚腕力量进行15次训练 半脚尖起时保持脚部力量 ，重心高，落时脚后跟 落保持脚位站姿。 擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（ ）的力量，可以增强肌肉的能力。 A: 腿、脚背 B: 脚背、脚腕 C: 腿、脚腕 D: 脊椎、腿
