某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
举一反三
- 某运动员安静心率为55/分，最高心率为204 次/分，试求某次练习心率为168次/分，其负荷强度为多少？
- 腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。
- 以下属于发展快速力量手段的是 A: 极限强度负重练习 B: 跳深练习 C: 50%体重的半蹲练习 D: 30%~40%的深蹲练习
- 单腿深蹲练习有利于跑步成绩的提升
- 普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（） A: 中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次 B: 中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次 C: 中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次 D: 中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次