让自己放松的有效方式有:
A: 出门旅行
B: 保证充足睡眠
C: 适当的娱乐
D: 借酒浇愁
A: 出门旅行
B: 保证充足睡眠
C: 适当的娱乐
D: 借酒浇愁
A,A,A,B,C
举一反三
内容
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下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式 A: ①②③ B: ②③④ C: ①③④ D: ①②③④
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合理的发泄方式有哪些？（） A: 尽情的哭泣 B: 大吃一顿 C: 写日记 D: 去旅行 E: 做运动 F: 借酒浇愁
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运动者每天应保证( )个小时的充足睡眠,使机体处于完全放松状态。 A: 7-8 B: 8-9 C: 9-10
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运动锻炼时应注意适当补水，运动后应适当休息，保证充足的睡眠时间。
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有效的休息应该包括 A: 充足的睡眠 B: 兴奋的心情 C: 心理的放松 D: 生理的舒适 E: 茫然的发呆