关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 让自己放松的有效方式有： 让自己放松的有效方式有： 答案： 查看 举一反三 让自己放松的有效方式有: A: 出门旅行 B: 保证充足睡眠 C: 适当的娱乐 D: 借酒浇愁 主动积极地开展交流沟通，是让别人了解自己、发现自己的有效方式之一 在摆臂的过程中，以下哪些方式可以辅助你放松肩膀，或观察自己的肩膀是否达到放松的状态？ A: 给自己心理暗示“快，更要放松” B: 让自己找到“沉肩”的感觉 C: 活动一下自己的肩膀 D: 轻微转动自己的头部和颈部 演讲的着装最好是什么舒服穿什么，让自己放松。 压力管理的有效途径有( ) A: 提升自信心 B: 控制自己的情绪 C: 有效管理时间 D: 学会放松自己
