为了临床应用方便，国内外常采用心率作为掌握运动强度的标准。大强度相当于最大摄氧量的70%~80%，运动时的心率可达125~165次/min，这种强度很少在慢性疾病中应用；中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%，运动时的心率为110~135次/min；小强度相当于最大吸氧量的40%以下，运动时的心率在100~110次/min。
举一反三
- 预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度： A: 相当于最大心率40%～60%，为低运动强度 B: 相当于最大心率60%～70%，为中运动强度 C: 相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度 D: 相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度
- 中等运动强度的运动心率控制在（）次/min范围，个体的靶心率（THR）为最大心率的（）左右，相当于人体最大吸氧量的（）为宜。 A: 120-150；60-80%；60-70% B: 120-150；60-85%；60-65% C: 120-150；60-85%；60-70% D: 120-140；60-85%；60-70%
- A1型题 靶心率是指（） A: 达到最大运动强度时的心率 B: 达到最大运动强度50%时的心率 C: 达到最大运动强度60%～70%时的心率 D: 达到最大运动强度70％～80%时的心率 E: 达到最大运动强度80％～90%时的心率
- 当心率在（ ）或以上最大心率时，相当于大强度运动。
- 无氧阈相当于一般人心率在140～150次/分或最大摄氧量的()时的运动强度。 A: 50％～60％ B: 50％～70％ C: 40％～60％ D: 50％～80％ E: 60％～80％