改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式。
举一反三
- 【判断题】改变我们对事件的认知,是转换压力的有效方式。 A. 对 B. 错
- 【多选题】以下说法正确的是 A. 改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式 B. 压力的大小取决于我们对压力的认知 C. 呼吸和冥想等放松训练，可以帮助释缓压力 D. 暴饮暴食和酗酒可以帮助我们减缓压力
- 【多选题】以下关于压力的说法错误的是: A. 应对压力的三个阶段是压力事件、内心对事件的评估和身体的反应 B. 压力只与事件及我们的认知评价有关，与我们的记忆无关 C. 一再重复的不当压力比一次毁灭性的压力更危险 D. 暴饮暴食是缓解压力的有效方式
- 我们可以通过改变认知评价来改变我们对压力的感受
- 我们可以通过改变认知的方法减轻压力。