在你准备登台演唱时,如果你发现自己特别紧张,通常我们建议可以通过哪些练习让自己放松下来,可多选:
A: 深呼吸
B: 与周围的人聊天
C: 跑步
D: 跳舞
E: 适度活动
A: 深呼吸
B: 与周围的人聊天
C: 跑步
D: 跳舞
E: 适度活动
举一反三
- 在你准备登台演唱时，如果你发现自己特别紧张，通常我们建议可以通过哪些练习让自己放松下来，可多选：
- 关于克服怯场,放松心情,下面哪一说法是正确的? A: 通过适度运动来转移紧张情绪,保证充足的睡眠和精力 B: 通过冥想和深呼吸来消化紧张情绪 C: 通过与现场一些看上去友善的观众寒暄和聊天来忘记紧张情绪 D: 通过畅想自己成功的演讲状态来克服紧张情绪
- 唱歌有什么作用？ A: 使呼吸顺畅 B: 可以提高自信心 C: 可以让自己喜欢呼吸练习 D: 放松心情
- 哪些方法可以有效缓解面试时的紧张情绪？ A: 面试前充分准备（如反复练习） B: 提醒自己放松，不是提醒自己不要紧张 C: 不要将一次面试的成败看得太过于重要 D: 不要急着回答问题 E: 深呼吸
- 我们该如何减少聚光灯效应对自己的负面影响呢？（ ） A: 心理暗示的方法 B: 要提醒自己，别人的注意力并不在你身上 C: 如果登台演讲，可以将目光聚焦于一个观众 D: 调节自己的呼吸