蝗虫式练习时,依次延伸双腿向后,收紧小腿、大腿、臀部肌肉,
对
举一反三
内容
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练习山式坐姿应该避免什么？ A: 腹部下沉 B: 大腿前侧肌肉收紧 C: 双腿紧压地垫 D: 髋关节上提
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为了稳定膝关节，我们需要将（ ）前侧肌肉收紧，上提髌骨。 A: 大腿 B: 小腿 C: 臀部 D: 腰部
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为了稳定膝关节，我们需要将（ ）前侧肌肉收紧，上提髌骨。 A: 大腿 B: 小腿 C: 臀部 D: 腰部
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练习树式时，（ ），骨盆保持中正，身体在同一平面 A: 大腿肌肉外旋 B: 大腿肌肉内旋 C: 小腿肌肉外旋 D: 小腿肌肉内旋
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练习伸展侧腰时双腿肌肉收紧，双腿伸直，力量均匀分配到两条腿上