关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 以下哪个对功能柔韧性描述准确的是（）。 A: SMR+静态拉伸 B: SMR+主动分离式拉伸 C: SMR+动态拉伸 D: 需拉伸10-30秒，重复3-5组 以下哪个对功能柔韧性描述准确的是（）。A: SMR+静态拉伸B: SMR+主动分离式拉伸C: SMR+动态拉伸D: 需拉伸10-30秒，重复3-5组 答案： 查看 举一反三 拉伸练习是提高柔韧素质的主要途径，常见的主要基本拉伸分为静态拉伸，主动拉伸，被动拉伸。 下列哪项柔韧性训练属于专项运动训练？（） A: 静态拉伸 B: 摆动拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸 静态拉伸和动态拉伸都是柔韧练习的方法。 纠正性柔韧性包含（） A: 自我筋膜放松+动态拉伸 B: 自我筋膜放松+静态拉伸 C: 动态拉伸+自我筋膜放松 D: 静态拉伸+自我筋膜放松 静态拉伸的技术要求是拉伸至紧绷感而无痛，保持10-30秒。
