“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。
A: 接着锻炼
B: 减少强度
C: 停止锻炼
D: 加大强度
A: 接着锻炼
B: 减少强度
C: 停止锻炼
D: 加大强度
C
举一反三
内容
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关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别，哪一项是不正确? 肌肉轻度拉伤多有外伤史，疼痛在受伤后不久出现|锻炼后肌肉酸痛无外伤史，酸痛多在运动结束后出现|肌肉轻度拉伤疼痛的范围较广，呈酸胀性钝痛，无局限性的痛点|肌肉轻度拉伤疼痛的范围较小，只局限于拉伤处，呈锐痛
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【判断题】在体育锻炼中出现肌肉酸痛,则必须立即停止锻炼。() A. 对 B. 错
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为了尽量减少受伤，应遵循2小时疼痛规则。如果你锻炼后引起的疼痛跟以往持续时间相比超过2个小时，你可能已经超负荷了，因此，在下次运动时就需要减少锻炼的强度或者总量。
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在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。
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健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。 A: 肌肉发胀 B: 肌肉酸痛 C: 肌肉发麻