关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。 以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。 答案： 查看 举一反三 以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（ ）。 以增长肌肉体积和力量为目的：大肌肉群每组8~12次最佳，不能低于5次；小肌肉群每组12~15次最佳，不少于20次。 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次 以增长肌肉体积和力量为目的 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次 A: 3~5 B: 5~7 C: 7~9 D: 8~12
