关于柔韧素质训练计划正确的是( )
A: 伸展练习应从小关节开始至大关节
B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤
C: 伸展练习不可以在准备活动,整理活动中进行
D: 伸展练习时为了保持稳定性应屏住呼吸
A: 伸展练习应从小关节开始至大关节
B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤
C: 伸展练习不可以在准备活动,整理活动中进行
D: 伸展练习时为了保持稳定性应屏住呼吸
举一反三
- 【多选题】柔韧素质训练计划制订的注意事项有( ) A: 伸展练习应从大关节开始至小关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习可以在准备活动、整理活动中进行 D: 进行伸展练习时,应保持呼吸顺畅
- 【单选题】柔韧性训练的注意事项中错误的是？ A. 开始进行柔韧素质练习之前,应先进行慢跑等热身活动,以提高锻炼效果并预防受伤 B. 进行被动柔韧素质练习时,一定要避免用力过大,要及时地与练习者交流,了解练习者的感觉 C. 进行静力性柔韧素质练习时,应保持呼吸顺畅 D. 柔韧素质练习应从小关节开始至大关节
- 在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
- 动态伸展是指在关节活动范围内进行与运动或活动项目相关的专门性伸展动作练习。 A: 正确 B: 错误
- 进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。