试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。
举一反三
- 合理的运动心率上限是最大心率乘85%，合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是（）
- 合理的运动心率上限是最大心率乘85%,合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是()。 A: 220-年龄 B: 230一年龄 C: 210-年龄 D: 180-年龄
- 能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率的() A: 85%-70% B: 65%-75% C: 85%-65% D: 其余选项不都对
- 运动时比较合理的心率范围应该是最大心率的( ) A: 100% B: 80%~ C: 65%~ D: 40%~60%
- 预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度： A: 相当于最大心率40%～60%，为低运动强度 B: 相当于最大心率60%～70%，为中运动强度 C: 相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度 D: 相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度