运动时比较合理的心率范围应该是最大心率的( )
A: 100%
B: 80%~
C: 65%~
D: 40%~60%
A: 100%
B: 80%~
C: 65%~
D: 40%~60%
C
举一反三
- 运动强度应控制在最大心率的（）。 A: 20% B: 40% C: 60% D: 80% E: 100%
- 适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是（ ）。 A: 最高极限心率×（80%-90%） B: 最高极限心率×（60%-80%） C: 最高极限心率×（60%-100%） D: 最高极限心率×（40%-60%）
- 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 靶心率一般取最大心率的() A: 40%～55% B: 50%～65% C: 60%～75% D: 70%～85% E: 80%～95%
- 每周的体育舞蹈训练最好是3~5次，运动时心率控制在最大心率的_____。 A: 40%-50% B: 60%-80% C: 50%-60% D: 80%-90%
内容
- 0
合理的运动心率上限是最大心率乘85%，合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是（）
- 1
糖尿病患者运动时靶心率为（ ） A: 最大心率的20%-40% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的40%-60% D: 最大心率的30%-50%
- 2
有效锻炼心率区间应该是最大心率的百分之多少？（） A: A20%-40% B: B40%-60% C: C60%-80% D: D80%-95%
- 3
正常成年人，推荐以靶心率为最大心率的百分之多少% A: 100 B: 100~80 C: 85~60 D: 60~40 E: 30~50
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A1型题 靶心率是指（） A: 达到最大运动强度时的心率 B: 达到最大运动强度50%时的心率 C: 达到最大运动强度60%～70%时的心率 D: 达到最大运动强度70％～80%时的心率 E: 达到最大运动强度80％～90%时的心率