深蹲时膝盖一旦内扣,对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中,膝盖弯曲要自然,要保持膝盖与脚尖方向一致。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
A
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举一反三
内容
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进行深蹲练习时,不能()。 A: 弯腰弓背 B: 膝盖内扣 C: 膝盖超过脚尖 D: 挺直腰背
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8.3.2 蹲跳容易导致膝盖受伤,练习时要注意,膝关节自然向外,膝盖与脚尖方向一致。蹲下过程中,一般建议膝盖不要超过脚尖,在确保背部挺直的情况下,可以超过脚尖。
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做深蹲练习时膝盖跟脚尖的关系 A: 膝盖不超过脚尖 B: 膝盖在脚尖正上方 C: 可以过脚尖
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做开合跳,腿分开时,脚尖要自然外撇,膝盖弯曲的方向要与脚尖一致
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健美操基本步法中开合跳正确的动作要领是什么?() A: 双脚同时跳开,膝盖微曲和脚尖方向一致,再同时跳回 B: 双脚同时跳开,膝盖微曲内扣,再同时跳回 C: 双脚依次跳开,膝盖微曲和脚尖方向一致,再依次跳回 D: 双脚依次跳开,膝盖微曲内扣,再依次跳回