1.提交俯卧撑视频(标准动作)-男生标准为30个，女生标准为15个。需要露脸。 2.提交平板支撑视频(标准动作)-男生标准为2分钟，女生标准为1分30秒。需要露脸
动作标准。
举一反三
内容
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第二周 作业（3分钟视频）： 1开合跳 2男生俯卧撑 女生仰卧起坐
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1()、原地高抬腿()男生()30()秒为()1()组,()女生()20()秒为()1()组,()需练习()2()组()2、()脚步练习,()30()秒为一组,()两个动作各练习()3()组()3()、脚步结合垫球()垫球球()10()次为一组,()每种脚步配合垫球进行练习
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标准流程类视频：每周至少播放——次，每次的视频播放总时长不得低于 ——分钟（） A: 2、60 B: 1、60 C: 2、30
- 3
平板支撑，女生2分钟 ，男生2分20秒，并上传视频
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国际心肺复苏标准，胸外心脏按压与口对口人工呼吸的比率为()。 A: 15：2 B: 30：2 C: 15：1 D: 30：1