在进行柔韧性拉伸练习时，应在感觉到肌肉轻微紧张后保持（）秒为适宜？
A: 5-10秒
B: 10-30秒
C: 30-40秒
D: 40-50秒
A: 5-10秒
B: 10-30秒
C: 30-40秒
D: 40-50秒
举一反三
- 柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（ ）秒，老年人可适当加长。 A: 5-10秒 B: 10-30秒 C: 30-40秒 D: 40-50秒
- 中国大学MOOC: 在进行柔韧性拉伸练习时，应在感觉到肌肉轻微紧张后保持（）秒为适宜？
- 静态拉伸应该保持固定动作模式多长时间较合理？ A: 10-20秒 B: 20-30秒 C: 30-40秒 D: 40-50秒
- 我们在多肌肉进行放松时，静力拉伸的时间一般为（ ）。 A: 0-10秒 B: 10-30秒 C: 30-45秒 D: 45-60秒
- 我们在多肌肉进行放松时，静力拉伸的时间一般为（ ）。 A: 0-10秒 B: 10-30秒 C: 30-45秒 D: 45-60秒