哪些动作练习可锻炼大腿部肌肉群？
杠铃深蹲，腿屈伸，器械蹬腿，靠蹲，腿举等
举一反三
内容
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仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。 A: 肩部 B: 腹部 C: 背部
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腿部肌肉力量练习中“深蹲”这个练习动作是增加（）周围肌肉力量。
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进行腿部动作练习前应拉伸腿部韧带以及肌肉，避免受伤（ ）
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擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群,
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进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则