关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ ）分钟 进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ ）分钟 答案： 查看 举一反三 体育锻炼有效价值范围的心率在120~140次/分钟之间,运动中此心率至少应持续()分钟以上才能达到健身效果。 A: 2 B: 5 C: 10 D: 20 提高心血管机能一般要求锻炼是的运动强度达到靶心率后,至少要持续运动30分钟。() 在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续分钟以上 要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。 每次运动达到有效心率后要持续20分钟才能达到提高免疫力效果，30分钟以上，脂肪才开始分解，才能达到运动减肥目的
