体育锻炼有效价值范围的心率在120~140次/分钟之间,运动中此心率至少应持续()分钟以上才能达到健身效果。
A: 2
B: 5
C: 10
D: 20
A: 2
B: 5
C: 10
D: 20
举一反三
- 进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ ）分钟
- 在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续分钟以上
- 运动时的平均心率在()之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。 A: 90~100次/分钟 B: 100~120次/分钟 C: 110~130次/分钟 D: 120~150次/分钟
- 最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间（ ）。 A: 80~110次/分钟 B: 120~150次/分钟 C: 160~170次/分钟
- 中等强度的运动心率一般应达到（） A: 运动时的适宜心率=150-年龄（次/分钟） B: 运动时的适宜心率=160-年龄（次/分钟） C: 运动时的适宜心率=170-年龄（次/分钟） D: 运动时的适宜心率=180-年龄（次/分钟）