采用（）过程中，随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，加长跑的距离.
A: 间歇跑
B: 倒退跑
C: 变速跑
D: 定时跑健身法
A: 间歇跑
B: 倒退跑
C: 变速跑
D: 定时跑健身法
C
举一反三
- 800米、1000米锻炼方法有哪些？ A: 变速跑 B: 间歇跑 C: 定时跑 D: 反复跑
- （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间 A: 间歇跑 B: 重复跑 C: 变速跑 D: 定时跑健身法
- 1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（） A: 匀速跑、小步跑、跨步跑等 B: 打篮球、踢足球、快速跑等 C: 爬山、游泳、长跑等 D: 变速跑、反复跑、越野跑等
- 中长跑的练习方法有哪些？ A: 变速跑、定时跑、越野跑 B: 变速跑、重复跑、越野跑 C: 变速跑、重复跑、定时跑、越野跑
- 耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。 A: 减速 B: 变速 C: 匀速 D: 加速
内容
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上. A: 慢速跑 B: 变速跑 C: 中速跑 D: 匀速跑
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发展速度素质的有效手段。 A: 匀速跑 B: 变速跑 C: 越野跑 D: 快速跑