关于增肌减脂运动健身中,安排有氧训练时正确的做法是:
A: 有氧训练应该放在力量训练之后
B: 力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪
C: 有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳
D: 有氧训练与力量训练之间没有相互影响
A: 有氧训练应该放在力量训练之后
B: 力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪
C: 有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳
D: 有氧训练与力量训练之间没有相互影响
举一反三
- 应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。
- 中国大学MOOC: 应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。
- 力量训练应在有氧运动（），减脂效果更好。
- 儿童耐力训练必须是A.无氧耐力训练 B.有氧耐力训练 C.力量耐力训练D.专项耐力训练正确答案：B A: 无氧耐力训练 有氧耐力训练 C.力量耐力训练D.专项耐力训练正确答案：B B: 有氧耐力训练 力量耐力训练D.专项耐力训练正确答案：B C: 力量耐力训练专项耐力训练正确答案：B D: 专项耐力训练
- 肥胖人群训练只需要多做有氧训练,不需要力量训练