运动前热身有什么好处？（ ）
A: 使身体血液循环加快
B: 使肌肉和关节的柔韧性更好
C: 为肌肉带来更多的氧气
D: 降低练习者大脑皮层的负担
A: 使身体血液循环加快
B: 使肌肉和关节的柔韧性更好
C: 为肌肉带来更多的氧气
D: 降低练习者大脑皮层的负担
举一反三
- 热身到底有什么好处?( ) A: 使你的身体温暖起来 B: 使得肌肉和关节的柔韧性会更好 C: 为肌肉带来更多的养料和氧气 D: 降低练习者大脑皮层的负担
- 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习 B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习 C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习 D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
- 肌肉牵伸对运动损伤的预防具有非常好的作用，体现在以下几个方面 A: 使肌肉在运动前做好准备，即热身 B: 使肌肉进行运动后的恢复，即整理活动 C: 增加肌肉柔韧性 D: 提供肌肉强度
- 最有效的柔韧性练习方法是通过热身使肌肉温度升高后再进行练习，那么柔韧性的影响因素有 A: 关节滑液的数量 B: 充分的准备活动 C: 肌肉的粘滞性 D: 关节囊的伸缩性
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习