1.练习前屈体式的目的是？
A: 延展背部
B: 拉伸双腿
C: 拉伸臀部
D: 不知道
A: 延展背部
B: 拉伸双腿
C: 拉伸臀部
D: 不知道
A
举一反三
内容
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双人双腿背部伸展式的体式动作要领之一是被拉伸者山式坐姿，拨动臀肌向（），坐骨坐实地面。 A: 后 B: 前 C: 左 D: 右
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下列哪个体式属于前屈类 A: 双腿背部伸展式 B: 云雀式 C: 战士二式 D: 单腿下犬式
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练习双人双腿背部伸展式时首先被拉伸者（）坐姿 A: 船式 B: 山式 C: 莲花座式 D: 半莲花座式
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山式体式的注意力应该放在身体的放松和（ ）上。 A: 收缩 B: 拉伸 C: 用力 D: 延展
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双人双腿背部伸展式练习中辅助力量的错误方法（）。 A: 自上而下的力量方向 B: 被拉伸者为主动 C: 事前沟通 D: 循序渐进