舞蹈可以拉伸和强化肌肉，也能增强脊椎、臀部和其他关节的____
A: 延展
B: 强化
C: 柔韧性
D: 拉伸
A: 延展
B: 强化
C: 柔韧性
D: 拉伸
举一反三
- 舞蹈可以拉伸和强化肌肉，也能增强脊椎、臀部和其他关节的____
- 舞蹈可以____和____肌肉，也能增强脊椎、臀部和其他关节的____
- PNF拉伸能改善特定肌肉的功能和提高关节的柔韧性( )
- 【阅读理解（选择）/完型填空】练习舞蹈这种有氧运动,可以提升你的平衡、优雅和协调性,使你更好地把握节奏,塑造舒展、清晰、轮廓分明的身材。与在健身房举重不同,舞蹈可以拉伸和强化肌肉,而不会形成大而短的肌肉。舞蹈也能增强脊椎、臀部和其他关节的柔韧性。此外,舞蹈还能加强改善姿势和挺直的自我意识。大多数姿势问题都是由于缺乏意识和懒惰造成的。通过练习舞蹈,你会变得更在意头、颈、肩膀与身体其他部位的关系,这就是改善的第一步
- 发展肌肉力量练习的超负荷可以通过，增加（ ）以及来实现，也可通过增加肌肉拉伸长度、延长拉伸持续时间和加大关节活动的幅度来实现。 A: 练习的次数和组数 B: 缩短每周练习的时间 C: 发展关节和肌肉的柔韧性 D: 增加器械的重量