认识表层情绪最直接的作用就是，它可以帮助你更好地了解你自己和对方的情绪状态，针对不同的情绪状态采取不同的交流方式。
对
举一反三
- 由（）维度和（）维度所构成的坐标系可以描述不同情绪状态所处的位置，从而帮助我们了解所处的心境状态或情绪状态。
- 大学生应了解这些适应不良的情绪产生的原因和解决办法,提升自己的____,保持更好的心理状态和情绪状态。
- 由（）维度和（）维度所构成的坐标系可以描述不同情绪状态所处的位置，从而帮助我们了解所处的心境状态或情绪状态。 A: 情绪评价维度 B: 内往维度 C: 激活维度 D: 可控性维度
- 当对方处于情绪状态时，如何激发对方的“内在成人自我状态”（） A: 赞同对方的情绪 B: 指出对方正处于不理智状态中 C: 表达对对方情绪的了解，“我了解你现在是不是很难受（伤心、难过、生气、不公平...），你需要我做些什么会让你感到好受些（有什么办法可以帮得到你）” D: 忽视对方的情绪
- 人的情绪状态，主要有七种不同状态的变来变去，心理学家曾用七种不同颜色来代表七种不同情绪状态，（ ）情绪代表忧郁、悲伤。
内容
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高情商能够让你恰如其分地表达自己的情感，了解他人的情绪状态。（ ）
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认识表层情绪就是腰围情绪分级。
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训练孩子认识情绪是需要孩子学会（） A: 认识自己的情绪 B: 认识他人的情绪 C: 认识自己和他人的情绪 D: 了解情绪的类型
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按照情绪状态的不同，一般把情绪分为哪些类型？
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当你能觉察到并处理自己的真实情绪，你真实的情绪会帮助你得到你真正________的东西，你的感觉和功能会变得更好。