运动后的放松拉伸与热身运动一样重要，主要目的是通过拉伸主要运动的肌群，来帮助机体消除（ ）堆积，缓解运动所产生的肌肉酸痛感。
举一反三
- 运动后的放松拉伸与热身运动一样重要，主要目的是通过拉伸主要运动的肌群，来帮助机体消除（ ）堆积，缓解运动所产生的肌肉酸痛感。
- 运动后的放松拉伸与热身运动一样重要，主要目的是通过拉伸主要运动的肌群，来帮助机体消除（ ）堆积，缓解运动所产生的肌肉酸痛感。 A: 氨基酸 B: 乳酸 C: 肌酸
- 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解；或者做了充足的热身活动后（体温升高）酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（ ）
- 运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对
- 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松...是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（