关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 俯立飞鸟动作训练时，应当避免在练习中靠身体的伸展，借力完成动作。 俯立飞鸟动作训练时，应当避免在练习中靠身体的伸展，借力完成动作。 答案： 查看 举一反三 俯立飞鸟动作训练时，用的器材是哑铃 俯立飞鸟动作训练时，应注意屈膝屈髋，俯身前倾，与地面形成20度左右夹角 锻炼背部肌肉的练习动作有（） A: 仰卧飞鸟 B: 引体向上 C: 俯立划船 D: 硬拉 下面什么动作可以锻炼肱二头肌的力量 A: 俯卧飞鸟； B: 引体向上； C: 俯卧撑； D: 俯立飞鸟。 快速力量训练时，练习的动作要求快速完成。
