运动后采用静态拉伸不仅有利于释放紧张的肌肉张力，还利于向肌肉中补充血液，从而为肌肉提供更多的氧气和营养，促进恢复。（ ）
对
举一反三
内容
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训练后的拉伸放松在路跑训练中的作用是 A: 提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤 B: 缓解肌肉紧张和消除疲劳，促进机体快速恢复 C: 拉长肌肉和肌腱，改善身体线条 D: 缓解精神疲劳和促进心情舒畅
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训练损伤的恢复后期采用热敷及按摩的方法可以有利于消除组织内瘢痕，利于关节、韧带和肌肉的恢复。
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运动后拉伸运动的作用 。 A: 精神放松、缓解肌肉紧张 B: 容易受伤、肌肉僵硬 C: 容易长胖
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肌张力是肌肉主动运动时，所显示的肌肉紧张度。
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控制膝盖运动的绝大多数肌肉都分布在大腿上，拉伸这些肌肉可以减少肌肉紧张和疼痛。