渐进抗阻训练的初始负荷量为(
)。
A: 次大负荷量,10RM
B: 次大负荷量,10min
C: 次大负荷量,10kg
D: 能完成l0次的最大负荷量(10RM)
E: 最大负荷量,10min
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A: 次大负荷量,10RM
B: 次大负荷量,10min
C: 次大负荷量,10kg
D: 能完成l0次的最大负荷量(10RM)
E: 最大负荷量,10min
举一反三
- 渐进抗阻训练的初始负荷量为 A: 次大负荷量，10RM B: 次大负荷量，10min C: 次大负荷量，10kg D: 能完成10次的最大负荷量(10RM) E: 最大负荷量，10min
- 生理负荷的量和强度的变化形式主要有（） A: 负荷量先增加，待适应后再增加强度； B: 负荷强度先增加，待适应后再增加量； C: 负荷量和强度同时增加，待适应后再同时增加量和强度； D: 负荷强度增加时，负荷量应适当降低，待适应后再增加负荷强度，同时降低负荷量； E: 负荷量增加时，负荷强度应适当降低，待适应后再增加负荷量，同时降低负荷强度。
- 当运动员技术状态不好时，训练课的主要变更方法是A.增加负荷量B.增加负荷强度C.降低负荷量D.降低负荷强度正确答案：A A: 增加负荷量增加负荷强度C.降低负荷量D.降低负荷强度正确答案：A B: 增加负荷强度降低负荷量D.降低负荷强度正确答案：A C: 降低负荷量降低负荷强度正确答案：A D: 降低负荷强度
- 【多选题】变换训练法的负荷变换训练的负荷量和负荷强度的搭配形式有 A. 负荷强度与负荷量均保持恒定的搭配形式 B. 负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式 C. 负荷强度变化、负荷量恒定的搭配形式 D. 负荷强度与负荷量均有变化的搭配形式
- 一般而言，训练负荷增加的途径包括A增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降B提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案：ABD A: 增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降B提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案：ABD B: 提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案：ABD C: 负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案：ABD D: 负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。