关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-05-31 热身活动以静态拉伸为佳 热身活动以静态拉伸为佳 答案: 查看 举一反三 下列哪一项适合抗阻训练前的热身活动?() A: 慢跑 B: 静态拉伸 C: 摆动拉伸 D: 都不是 开始训练时进行静态拉伸,然后进行动态热身。做静态拉伸是为了在肌肉被拉长时提高柔韧性。随后应进行动态热身,让肌肉为训练做好准备。 瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸,小力量练习。 运动前需要热身活动,运动后需要拉伸活动。 运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身? A: 静态拉伸 B: 动态拉伸 C: 无所谓