关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-31 热身活动以静态拉伸为佳 热身活动以静态拉伸为佳 答案： 查看 举一反三 下列哪一项适合抗阻训练前的热身活动？（） A: 慢跑 B: 静态拉伸 C: 摆动拉伸 D: 都不是 开始训练时进行静态拉伸，然后进行动态热身。做静态拉伸是为了在肌肉被拉长时提高柔韧性。随后应进行动态热身，让肌肉为训练做好准备。 瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。 运动前需要热身活动，运动后需要拉伸活动。 运动前的准备活动宜采用哪种方式进行热身？ A: 静态拉伸 B: 动态拉伸 C: 无所谓
