在深蹲筛查动作中，得1分的人员，在平时的训练中，应该避免哪一个动作
A: 负重高翻
B: 负重弓步蹲
C: 后腿抬高分腿蹲
D: 单腿硬拉
A: 负重高翻
B: 负重弓步蹲
C: 后腿抬高分腿蹲
D: 单腿硬拉
举一反三
- 以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（） A: 单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作 B: 单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础 C: 单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一
- JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（） A: A不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能 B: B进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足 C: C进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
- 在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 A: 交换腿提膝 B: 腿部开合 C: 单腿屈伸 D: 腿部绕环
- 下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（ ） A: 靠球静蹲 B: 负重深蹲 C: 蚌式 D: 悬垂直腿上举
- 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） A: 深蹲 B: 直腿硬拉 C: 屈腿硬拉 D: 坐姿腿屈伸