在深蹲筛查动作中，得1分的人员，在平时的训练中，应该避免哪一个动作
A: 负重高翻
B: 负重弓步蹲
C: 后腿抬高分腿蹲
D: 单腿硬拉
A: 负重高翻
B: 负重弓步蹲
C: 后腿抬高分腿蹲
D: 单腿硬拉
A
举一反三
- 以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（） A: 单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作 B: 单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础 C: 单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一
- JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（） A: A不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能 B: B进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足 C: C进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
- 在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 A: 交换腿提膝 B: 腿部开合 C: 单腿屈伸 D: 腿部绕环
- 下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（ ） A: 靠球静蹲 B: 负重深蹲 C: 蚌式 D: 悬垂直腿上举
- 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） A: 深蹲 B: 直腿硬拉 C: 屈腿硬拉 D: 坐姿腿屈伸
内容
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股二头肌练习动作包括（ ）。 A: 健步走 B: 深蹲 C: 直腿硬拉 D: 俯卧腿屈伸
- 1
以下动作（ ）是主要的腹部训练动作 A: 土耳其起立 B: 俄罗斯转体 C: 罗马尼亚硬拉 D: 保加利亚分腿蹲
- 2
在直线弓步蹲动作中，双脚要站在筛查板的边缘。
- 3
稳定性训练的最合理进阶方式是：（） A: 从单腿硬拉过度到双腿硬拉训练 B: 从BOSU球蹲过度到原地蹲 C: 睁眼单腿站立过度到闭眼单腿蹲 D: 卷腹过度到反向卷腹
- 4
下面哪个动作不能练到股二头肌？（） A: 深蹲 B: 俯卧腿弯举 C: 坐姿腿屈伸 D: 硬拉