下列选项中,表示有氧运动达到了中等运动强度的有( )
A: 70% HRR
B: 60% HRmax
C: 10 RPE
D: 4 MET
A: 70% HRR
B: 60% HRmax
C: 10 RPE
D: 4 MET
D
举一反三
- 普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（） A: 中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax） B: 中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax） C: 中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax） D: 对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动 E: 对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
- 下列那个选项的指标一般不用来表示运动强度。（） A: %METS B: %VO2max C: %HRmax D: %HRR
- 中等运动强度是指()HRR。 A: 30%-50% B: 40%-60% C: 50%-70% D: 60%-80%
- 当心率与RPE发生矛盾时，如运动中心率正常，但自觉吃力的程度提高，应当根据下列哪项指标调整运动强度 A: 心率 B: RPE C: HRmax D: MET E: AT
- 评定有氧运动的运动强度指标有（）。 A: 心率 B: 梅脱（MET） C: RPE D: RM
内容
- 0
自我感知运动强度（RPE）在什么水平表示达到了自我感知的中等强度活动水平
- 1
用最大心率百分比来定量中等运动强度需要注意() A: 中等强度应达到60% B: 代谢当量4以上 C: 个人感觉的主观用力(RPE)程度不同 D: 运动中所达到的心率代表绝对强度 E: 注意药物对心率的影响
- 2
中等运动强度是指HRR
- 3
【单选题】以有氧运动方式为例,一般采用()最大心率范围进行中等强度有氧运动。 A. 50％～60％ B. 60％～70％ C. 70％～80 ％ D. 80％～90 ％
- 4
中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。